¿Se puede cambiar de psicólogo durante una terapia?
Empezar una terapia psicológica supone dedicar tiempo, energía y confianza a un proceso muy personal. Sin embargo, puede llegar un momento en el que te preguntes si el profesional con el que estás trabajando es realmente el adecuado para ti. Entonces aparece una duda bastante habitual: ¿se puede cambiar de psicólogo durante una terapia?
La respuesta es sí. Puedes cambiar de profesional si consideras que necesitas otro enfoque, no te sientes cómodo o simplemente crees que la relación terapéutica no está funcionando como esperabas. Esto no significa necesariamente que el psicólogo sea un mal profesional. La terapia también depende del vínculo, las necesidades de cada persona y el tipo de intervención. En Psicoley entendemos la importancia de encontrar un espacio terapéutico en el que puedas sentirte escuchado y acompañado.
¿Por qué puedes querer cambiar de psicólogo?
Existen muchos motivos por los que una persona puede plantearse un cambio. Uno de los más habituales es no sentirse completamente cómoda durante las sesiones.
Para hablar de determinadas experiencias, emociones o preocupaciones necesitamos cierta confianza. Esa relación no siempre aparece inmediatamente, ya que construir una alianza terapéutica puede requerir tiempo.
También puede ocurrir que busques un enfoque diferente, que tus necesidades hayan cambiado durante el proceso o que quieras trabajar un problema concreto con un profesional especializado en esa área.
Incluso pueden existir razones puramente prácticas, como cambios de horario, mudanzas, dificultades para acudir presencialmente o incompatibilidades relacionadas con la disponibilidad.
No sentir mejoría inmediata no significa que la terapia no funcione
Este punto es importante. Cambiar de psicólogo únicamente porque después de unas pocas sesiones todavía no hemos conseguido todos los cambios que esperábamos puede ser precipitado.
La terapia psicológica no suele funcionar como una solución inmediata. Dependiendo del motivo de consulta, los objetivos establecidos y las circunstancias personales, el proceso puede requerir tiempo.
Además, determinadas sesiones pueden resultar emocionalmente difíciles porque se están abordando cuestiones complejas. Sentirse incómodo al hablar de algo doloroso no significa automáticamente que exista un problema con el profesional.
Por eso, antes de tomar una decisión, puede ser útil preguntarte exactamente qué está generando tus dudas.
La relación con el psicólogo es importante
La terapia necesita un espacio donde puedas expresarte sin sentir que tienes que representar un papel. Poder hablar con libertad sobre lo que piensas, lo que sientes y aquello que te preocupa forma parte del proceso.
Si sientes que no puedes comunicarte con tu psicólogo, no comprendes el enfoque de la terapia o tienes dudas sobre los objetivos, merece la pena hablarlo.
Un profesional debería poder explicarte cómo está planteando el proceso y escuchar tus inquietudes.
De hecho, hablar sobre una dificultad dentro de la propia relación terapéutica puede proporcionar información útil. No todas las incomodidades significan que haya que cambiar inmediatamente de profesional.
¿Debo decirle a mi psicólogo que quiero cambiar?
Siempre que te resulte posible, puedes comentarlo directamente. No necesitas inventar una excusa ni desaparecer sin explicar nada.
Puedes expresar que no estás encontrando lo que necesitas, que prefieres probar otro enfoque o que quieres continuar el proceso con otro profesional.
La terapia es un servicio orientado a tus necesidades, y tienes derecho a decidir si deseas continuar o buscar otra alternativa.
Además, comunicar el cambio puede facilitar el cierre del proceso y permitir que el profesional te aporte información relevante para continuar la terapia en otro lugar, siempre respetando los procedimientos correspondientes y la confidencialidad.
¿Hay que empezar desde cero con el nuevo profesional?
Cambiar de psicólogo implica que el nuevo profesional necesitará conocerte y comprender qué te ha llevado a consulta. Probablemente tendrás que explicar algunos aspectos que ya habías hablado anteriormente.
Sin embargo, esto no significa necesariamente empezar desde cero.
Todo lo que hayas aprendido sobre ti durante la terapia anterior continúa contigo. Quizá hayas identificado determinados patrones, comprendido mejor ciertas emociones o aprendido estrategias que puedes seguir utilizando.
También puedes explicar al nuevo psicólogo qué aspectos de la terapia anterior te ayudaron y cuáles no encajaron contigo. Esta información puede resultar útil para plantear el nuevo proceso.
¿Cuándo conviene plantearse seriamente un cambio?
Existen situaciones en las que merece la pena revisar claramente la continuidad. Por ejemplo, si después de un tiempo razonable no entiendes cuáles son los objetivos de la terapia, sientes que tus preocupaciones no son escuchadas o existen dificultades persistentes en la relación terapéutica.
También es importante diferenciar entre sentirse incómodo porque estamos trabajando temas difíciles y sentirse incómodo con la forma en la que estamos siendo tratados.
Si tienes dudas sobre la práctica profesional, los límites, la confidencialidad o cualquier comportamiento que te genere preocupación, puedes buscar una segunda opinión y valorar otras alternativas.
Lo importante es que puedas participar activamente en las decisiones relacionadas con tu proceso terapéutico.
Encuentra tu espacio terapéutico en Psicoley
Encontrar un psicólogo con el que puedas trabajar cómodamente es una parte importante del proceso. No todas las personas necesitan exactamente el mismo enfoque ni conectan de la misma manera con todos los profesionales.
En Psicoley contamos con profesionales de la psicología que pueden estudiar tu situación, conocer tus necesidades y ayudarte a establecer objetivos terapéuticos de forma personalizada.
Si estás pensando en cambiar de psicólogo, has interrumpido una terapia anteriormente o simplemente quieres comenzar un nuevo proceso, en Psicoley puedes encontrar un espacio profesional donde explicar qué necesitas y resolver tus dudas antes de empezar.
