¿Se puede cambiar de psicólogo durante una terapia?
Empezar una terapia psicológica supone dedicar tiempo, energía y confianza a un proceso muy personal. Sin embargo, puede llegar un momento en el que te…
¿Cómo identificar los primeros síntomas de la depresión?
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más frecuentes y, al mismo tiempo, uno de los que más dudas genera. Muchas personas…
Técnicas para controlar la ansiedad en el día a día
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Sin embargo, cuando aparece con demasiada frecuencia o intensidad,…
¿Cómo influye la salud mental en tu vida diaria?
La salud mental forma parte de absolutamente todo lo que hacemos cada día. Aunque muchas veces solo pensamos en ella cuando aparece un problema importante,…
¿Cómo afrontar situaciones difíciles?
Todos, en algún momento, nos encontramos con situaciones que nos superan. Problemas personales, laborales, familiares… momentos en los que parece que todo pesa más de…
¿Cómo salir de una depresión paso a paso?
Salir de una depresión no es algo que ocurra de la noche a la mañana. No hay un botón mágico ni una solución rápida. Pero…
¿Cómo saber si necesitas ir al psicólogo?
Ir al psicólogo ya no es un tabú, pero todavía muchas personas dudan antes de dar el paso. “No estoy tan mal”, “ya se me…
¿Cómo influye el estado emocional en una declaración judicial?
Declarar ante un juez no es una situación cotidiana para nadie. Da igual si eres víctima, testigo o parte implicada: el contexto judicial genera estrés,…
Cómo la psicología ayuda en procesos legales
Los procesos legales pueden ser largos, complicados y, en muchas ocasiones, emocionalmente desgastantes. Juicios, divorcios, disputas laborales o asuntos penales no solo ponen a prueba…